Notre partenaire de la FLSPA, Taiji 4 you propose une soirée sur la méthode Feldenkrais.Voici quelques d’informations sur la méthode Feldenkrais:
La méthode Feldenkrais est une approche d’éducation somatique où l’apprentissage se fait par l’intermédiaire du mouvement. Lors d’une leçon (appellé Prise de Conscience par le Mouvement), vous êtes guidés verbalement, sans modèle à imiter, à travers une séquence de mouvements doux, confortables, cohérents sur le plan anatomique, tout en écoutant vos sensations.
La méthode travaille doucement avec le système nerveux central pour améliorer la connexion entre le système nerveux et les sensations. Les leçons peuvent aider à déverrouiller les modèles de mouvement existants et à changer les habitudes à partir du noyau, nous permettant d’aller au-delà des limites existantes, notamment en cas de stress ou de douleur chronique liés aux habitudes de mouvement. Cela permet de diminuer les tensions musculaires parasitiques dans le corps et rétablir en même temps une meilleure utilisation du squelette comme structure de soutien pour un effet longue durée.
Ces leçons sont bénéfiques pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, de fortes tensions musculaires ou difficultés du mouvement, ainsi que pour les personnes qui souhaitent perfectionner tout type d’activité motrice (sportifs, danseurs, etc.). Elles peuvent également apporter un soulagement aux personnes souffrant de stress chronique ou d’épuisement professionnel, amenant un sentiment de calme et d’enracinement dans son propre corps.
La leçon se déroulera allongé sur le sol, alors pensez à vous équiper d’une grande serviette (et un tapis, si vous en avez un) et des vêtements (+chaussettes) très chauds.
Où et quand?
Jeudi 22 Décembre à 18:15, la Salle de Gymnastique Michel Welter (17 rue Michel Welter, L-2730 Luxembourg-Gare)
Cours gratuit !
Avis aux amateurs !