Initiation au Tai Ji Quan


La F.L.S.P.A. a.s.b.l. vous propose une initiation au Taï Ji Quan du style Yang, basée sur la méthode de Vlady Stevanovitch.

C’est ainsi l’occasion de bouger harmonieusement, d’atteindre la détente musculaire, gagner un état de calme mental, tout en étant en mouvement.

La lenteur, la respiration, la souplesse, la fluidité, le relâchement, voilà les thèmes de cette initiation pratique.

Cette découverte se fera à partir de l’enchainement des postures composant le début de la forme des 108 mouvements, dont voici un petit descriptif des premières postures:

Après la phase préparatoire, on commence par
– Saisir la queue de l’oiseau, puis,
– Pung à gauche et à droite,
– Lu (tirer), Chi (presser), Na (pousser)
– Les deux poissons et Le Simple fouet,
– Le Coup d’épaule,
– La cigogne blanche déploie ses ailes,
– Brosser le genou plusieurs fois et Coup de poing à l’envers,
– Coup de poing vertical et Fermeture apparente.

La séance débutera par un Do-in (yoga japonais).

COURS OUVERTS A TOUS, TOUT AGE, TOUTE CONDITION PHYSIQUE, MEMBRES OU NON MEMBRES DE LA FLSPA, PRATIQUANTS OU NON DE SHIATSU

QUAND ? à partir du 22 février 2024 jusqu’au 28 mars 2024 (6 séances), tous les jeudis soirs de 18h15 à 20h00,

OÙ? dans le hall sportif, au sous-sol de l’école Michel Welter située 17, rue Michel Welter L-2730 Luxembourg

TARIFS:
– Do-In + Tai Ji (6 séances): 150 €

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS: par mail à flspa.shiatsu@gmail.com ou shiatsu.florence@gmail.com


Sites de référence :
– artduchi.com (Vlady Stevanovitch) 
– quatrepiliers.fr (Nicole Bernard)