LE QI GONG DES 5 ELEMENTS
Découvrez l’art du Qi Gong dans une de ses formes les plus captivantes et énergisantes.
En chinois, « QI » signifie « force vitale » et « gong » signifie « cultiver ou construire ».
Imaginez une séquence de mouvements qui apporte équilibre et joie à votre corps et à votre esprit, et restaure le flux naturel d’énergie en vous.
Dans la forme des 5 mouvements, ou phases, à travers des séquences fluides, simples mais puissantes, nous puisons dans les cinq éléments de la nature – la Terre, l’Eau, le Feu, le Bois et le Métal – chacun résonnant avec différents organes et aspects de notre être. Avec grâce et intention, nous entretenons la connexion avec nos rythmes intérieurs et le monde qui nous entoure.
En pratiquant cette forme, un sentiment de sérénité s’enracine dans votre corps. La danse des éléments harmonise le corps et l’esprit, soutenant votre capacité innée à vous épanouir dans un état équilibré, sain et naturel.
Ainsi, que vous soyez un praticien expérimenté du Qi Gong ou une âme curieuse à la recherche d’une expérience relaxante et revitalisante, la forme des 5 éléments vous accueillera à bras ouverts.
La séance débutera par un Do-in (yoga japonais).
COURS OUVERTS A TOUS, TOUT AGE, TOUTE CONDITION PHYSIQUE, MEMBRES OU NON MEMBRES DE LA FLSPA
QUAND ? du 16 Septembre 2025 jusqu’au 16 décembre 2025 (13 séances), tous les mardis soirs de 18h15 à 20h00 (do-in inclus),
OÙ? à Mamerhaff , 20 Rue Henri Kirpach, 8237 Mamer, Luxembourg
TARIFS:
– Do-In + Qi Gong (13 séances): 320 €
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS: par mail à flspa.shiatsu@gmail.com
Cours hebdomadaires de Qi Gong
Mireille Khorassandjian – Enseignante de Qi gong Depuis plus de 3 ans,
Mireille transmet avec passion et authenticité l’art du Qi gong, qu’elle a étudié auprès de maîtres de renom. Elle enseigne un riche répertoire – du Qi gong des Cinq Éléments aux sons thérapeutiques – en intégrant les dimensions corporelles, énergétiques, respiratoires et spirituelles. Avec pédagogie, clarté et bienveillance, elle offre à chacun un chemin vers équilibre, vitalité et ressourcement.
Rejoignez ses cours hebdomadaires à Mamerhaff
Inscriptions : flspa.shiatsu@gmail.com
Infos : www.shiatsu.lu
Présentation des animatrices des cours Hebdomadaires à Mamerhaff
Cours hebdomadaires de Méditation, Do-In & Qi Gong – Tous les mardis soirs à Mamerhaff, dès le 16 septembre à 18h15
Quatre passionnées de shiatsu vous accueillent chaque semaine dans une ambiance conviviale et bienveillante. Leur calme, leur patience et leur enthousiasme feront de chaque séance un moment de partage, de découverte et de bonne humeur.
La méditation consiste à se recentrer sur l’instant présent, à observer sa respiration et ses sensations pour apaiser le mental. Elle permet de réduire le stress, de cultiver le calme intérieur et de développer une meilleure présence à soi. « Comme une flamme calme et claire, elle apaise le mental et ramène au présent »
Le Do-In (auto-shiatsu) est une pratique japonaise qui associe pressions, étirements et respirations pour stimuler l’énergie vitale, assouplir le corps et apaiser l’esprit. Accessible à tous, il aide à entretenir sa vitalité et à mieux habiter son corps au quotidien. . « Comme le vent dans les branches, il assouplit, libère et stimule l’énergie vitale »
Qi Gong – Mouvements doux et respiration consciente pour harmoniser l’énergie et renforcer le corps. « Comme une rivière qui coule, il relie souffle, mouvement et énergie intérieure. »
Emmanuelle – Pratique le shiatsu depuis 2013 et est certifiée de l’école iokaï depuis 2020. Ergothérapeute depuis 2007, spécialisée en rééducation et revalidation, elle met son expérience au service de l’accompagnement corporel. Posée, patiente et attentive, elle aime guider chacun avec douceur et efficacité.
Nathalie – Pratique le shiatsu depuis 2014, certifiée de l’école iokaï en 2018. Diplômée en kinésiologie depuis 2005, elle pratique la kinésiologie et le shiatsu équin depuis plus de 15 ans, elle propose également des bains de forêts « shinrin-yoku (森林浴) ». Discrète mais investie, elle transmet avec clarté et passion les bases du Do-In.
Florence – Enseignante depuis 23 ans, formée au shiatsu dès 2018 et certifiée de l’école iokaï en 2023. Passionnée et volontaire, elle embarque avec énergie les participants, elle guide avec énergie, clarté et vitalité.
Mireille
Étudiante en shiatsu iokaï depuis 3 ans et pratique le Qi Gong depuis 10 ans, elle transmet avec authenticité, offrant un espace d’ancrage et de ressourcement à travers le Qi Gong.
Ensemble, elles vous invitent à découvrir le Do-In, la méditation et le Qi Gong comme des arts de vivre, en résonance avec les cinq éléments, pour cultiver équilibre, vitalité et sérénité au quotidien
Infos & réservations : flspa.shiatsu@gmail.com
