Cours hebdomadaires de Méditation, Do-In & Qi Gong – Tous les mardis soirs à Mamerhaff, dès le 16 septembre à 18h15
Quatre passionnées de shiatsu vous accueillent chaque semaine dans une ambiance conviviale et bienveillante. Leur calme, leur patience et leur enthousiasme feront de chaque séance un moment de partage, de découverte et de bonne humeur.
🧘 La méditation consiste à se recentrer sur l’instant présent, à observer sa respiration et ses sensations pour apaiser le mental. Elle permet de réduire le stress, de cultiver le calme intérieur et de développer une meilleure présence à soi. « Comme une flamme calme et claire, elle apaise le mental et ramène au présent »
🌿 Le Do-In (auto-shiatsu) est une pratique japonaise qui associe pressions, étirements et respirations pour stimuler l’énergie vitale, assouplir le corps et apaiser l’esprit. Accessible à tous, il aide à entretenir sa vitalité et à mieux habiter son corps au quotidien. . « Comme le vent dans les branches, il assouplit, libère et stimule l’énergie vitale »
Qi Gong – Mouvements doux et respiration consciente pour harmoniser l’énergie et renforcer le corps. « Comme une rivière qui coule, il relie souffle, mouvement et énergie intérieure. »
Emmanuelle – Pratique le shiatsu depuis 2013 et est certifiée de l’école iokaï depuis 2020. Ergothérapeute depuis 2007, spécialisée en rééducation et revalidation, elle met son expérience au service de l’accompagnement corporel. Posée, patiente et attentive, elle aime guider chacun avec douceur et efficacité.
Nathalie – Pratique le shiatsu depuis 2014, certifiée de l’école iokaï en 2018. Diplômée en kinésiologie depuis 2005, elle pratique la kinésiologie et le shiatsu équin depuis plus de 15 ans, elle propose également des bains de forêts « shinrin-yoku (森林浴) ». Discrète mais investie, elle transmet avec clarté et passion les bases du Do-In.
Florence – Enseignante depuis 23 ans, formée au shiatsu dès 2018 et certifiée de l’école iokaï en 2023. Passionnée et volontaire, elle embarque avec énergie les participants, elle guide avec énergie, clarté et vitalité.
Mireille Étudiante en shiatsu iokaï depuis 3 ans et pratique le Qi Gong depuis 10 ans, elle transmet avec authenticité, offrant un espace d’ancrage et de ressourcement à travers le Qi Gong.
Ensemble, elles vous invitent à découvrir le Do-In, la méditation et le Qi Gong comme des arts de vivre, en résonance avec les cinq éléments, pour cultiver équilibre, vitalité et sérénité au quotidien
STAGE DE FORMATION IOKAI-SHIATSU À FIGUEIRA DA FOZ DU 9 AU 15 FÉVRIER 2025 (RETRAITE DE 7 JOURS)
J’ai le plaisir de vous annoncer une formation en Iokai-Shiatsu, art traditionnel d’écoute de son propre corps et de celui des autres, art de développement personnel et d’intériorisation. Tout cela encadré par le yoga dans vos temps de pause pour accentuer le flow du bien-être.
Venez vous immerger dans un lieu de calme, de retrait pour développer vos 6 sens en pratiquant la méditation, le Do In (exercices d’étirements et de tonification) et en apprenant le Iokai-Shiatsu, art d’écoute et de traitement par la pression stable, perpendiculaire et la force venant de votre centre corporel(hara ou dan tien).
Venez faire du bien à votre corps et à celui d’autrui dans un cadre de bienveillance, je vous propose deux formes de base, des 4 katas. Cet enseignement riche vous donne la possibilité de poursuivre un premier module dans n’importe quel pays européen avec certification en Iokai-Shiatsu.
À la fin de ce cours, une petite soirée avec cérémonie pour la remise de votre livret de formation luxembourgeois.
Cette retraite s’adresse à tous ceux qui souhaitent partager ce plaisir de l’art du Shiatsu, nouveaux ou anciens dans ce parcours de perfectionnement.
Profitez de cette opportunité exceptionnelle au centre de Figueira da Foz face à la mer entre la ville de Porto et Lisbonne.
